เช็ค 8 อาการ “โควิดลงปอด” เป็นยังไง พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

 “โควิดลงปอด” ส่งผลกระทบต่อระบบภายในอวัยวะร่างกายทุกระบบ เป็นอันตรายร้ายแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นการสังเกตอาการความผิดปกติในร่างกาย รวมทั้งการตรวจหาเชื้อโควิด จะช่วยลดความรุนแรงของอาการเมื่อโควิดลงปอด

โควิดลงปอดได้ยังไง

หลังจากที่โควิดข้าไปในอวัยวะภายใน จะแทรกซึมเข้าไปในเซลล์ และเพิ่มจำนวนในเซลล์ เมื่อถึงระดับหนึ่งจะทำลายเซลล์ แตกตัวออกมาเป็นไวรัสจำนวนมาก แทรกซึมในอวัยวะอื่นๆ เมื่อเชื้อได้เข้าลงปอด ปอดก็จะถูกทำลาย ไม่สามารถแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ ระดับออกซิเจนในเลือดจะลดต่ำลง เนื้อปอดไม่สามารถทำงานได้ในที่สุด อันตรายถึงแก่ชีวิต หากไม่รีบรักษา

วิธีสังเกตว่าโควิดลงปอดหรือยัง

• มีอาการไข้มากกว่า 5 องศาเซลเซียส
• ไอ ทั้งไอแห้ง หรือไอแบบมีเสมหะ 
• หายใจลำบาก
• รู้สึกเหนื่อย หรือหอบ
• เหนื่อยง่ายขึ้น 
• รู้สึกหายใจไม่เต็มปอด
• แน่นหน้าอก
• ค่าออกซิเจนต่ำอยู่ที่ 94% หรือต่ำกว่านั้น จะเป็นสัญญาณว่าเชื้อโควิดลงปอด

ทดสอบอาการเหนื่อย ว่าโควิดลงปอดแล้วหรือยัง 

• เดินไปมา ลุกยืน 3 ให้สงสัยว่าโควิดลงปอดรั้ง
• กลั้นหายใจ 10-15 วินาที หากทำแล้วเหนื่อย และวัดออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 94

ทดสอบด้วยวิธี Sit-to-Stand Test

• เก้าอี้ที่แข็งแรงมีพนักพิงหลัง แต่ไม่มีที่เท้าแขน ความสูงจากที่นั่งถึงพื้นประมาณ 40-50 เซนติเมตร
• เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด สำหรับหนีบปลายนิ้ว หรือแบบนาฬิกา เพื่อวัดออกซิเจน
• ยืนเท้าเอวทั้ง 2 ข้าง สวมเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้มขณะทำการทดสอบ
• นั่งเก้าอี้ให้เต็มก้นแล้วลุกขึ้นยืนตรงทันทีโดยไม่ใช้มือดันหรือจับเก้าอี้  แล้วกลับไปนั่งให้เต็มก้นอีกครั้ง ทำซ้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ใน  1 นาที (ควรทำได้ 20-30 ครั้ง ใน 1 นาที)
• เมื่อครบ 1 นาที ถ้ารู้สึกเหนื่อย หรือ HR>120 ครั้งต่อนาที หรือค่าออกซิเจนลดลงกว่าเดิม 3% ขึ้นไป หายใจเหนื่อย หอบมาก พูดเป็นคำไม่ได้ แสดงว่าปอดมีปัญหา
• หากขณะลุกนั่งเกิดอาการเหนื่อยมาก หรือเกิดอาการผิดปกติอื่น ๆ ควรหยุดทำทันที 
• ผู้ที่ไม่ควรทดสอบวิธีนี้  ผู้สูงอายุ ผู้ที่ทรงตัวไม่ดี ผู้ที่มีไข้สูง ผู้ที่มีชีพจรช้าหรือเร็วผิดปกติ ผู้ที่มีสัญญาณชีพไม่คงที่ หรือผู้ที่มี่ความดันโลหิตสูงหรือต่ำจนเกินไป

การปฎิบัติตัวหากโควิดลงปอด

• จัดท่านอนให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น
• กอดหมอน นอนคว่ำ เนื่องจากว่าหากนอนหงายปอด 2 ใน 3 อยู่ทางด้านหลัง ทำให้น้ำหนักตัวกับน้ำหนักของหัวใจไปกดบริเวณปอด ปอดทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ 
• ให้กอดหมอนไว้ที่หน้าอก แล้วนอนคว่ำ โดยให้หน้าตะแคงไปด้านใดด้านหนึ่ง
• ถ้านอนคว่ำไม่ได้ นอนตะแคง กึ่งคว่ำ หรือเฉียงตัวประมาณ 45 องศา
• ผู้ที่ตั้งครรภ์ แนะนำให้นอนโดยตะแคงด้านซ้ายลง และเฉียงตัวประมาณ 45 องศา เพื่อช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น
• ขยับขาบ่อย ๆ เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด เช่น งอเข่าเข้าออก หรือเหยียดปลายเท้าแล้วดึงเข้าหาตัว ให้เกิดการเคลื่อนไหวบริเวณกล้ามเนื้อส่วนน่องและส่วนขา ทำซ้ำ ๆ บ่อย ๆ จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตัน
• วิธีเข้าห้องน้ำ สำหรับผู้ที่โควิดลงปอด แต่ยังรอเตียงอยู่ที่บ้าน ถ้าเหนื่อยมาก อย่าเข้าห้องน้ำ การเบ่งถ่ายอาจทำให้หมดสติได้
• เตรียมที่สำหรับถ่ายไว้ข้างเตียง เช่น กระโถน
• หากท้องผูก ให้ทานยาระบายอ่อน ๆ
• ดื่มน้ำมาก ๆ ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน แต่อย่าทานน้ำมากจนเกินไป เพราะจะทำให้เกลือแร่ในร่างกายเจือจาง
• ถ้าทานอาหารไม่ได้ควรดื่มน้ำเกลือแร่
• หากมียาที่ต้องทานประจำ แนะนำให้ทานยาให้ต่อเนื่อง 
• สำหรับยาที่อาจจะต้องพิจารณาเป็นพิเศษ หรือควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ก่อนการปรับหรือหยุดยา ประกอบไปด้วย ยาขับปัสสาวะ หากป่วยโควิด ดื่มน้ำไม่ได้ ควรงดยาในกลุ่มนี้ หรือลดขนาดยาลงครึ่งหนึ่งเป็นอย่างน้อย ยาลดความดันโลหิตสูง ให้วัดค่าความดันทุกวัน หากต่ำว่า 90/60 ควรงดยา เพื่อป้องกันอาการช็อค หรือหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน
• สำหรับผู้ที่ไม่มีเครื่องวัดความดัน หากไม่สามารถทานอาหารหรือน้ำได้ แนะนำให้งดยาความดันโลหิตสูงก่อน แต่หากทานยาความดันโลหิตสูงอยู่หลายตัวควรงดแค่ 1 ตัว ควรปรึกษาแพทย์ที่ให้การรักษาก่อนงดยา
• ยาโรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานที่เป็นโควิด ควรวัดค่าน้ำตาลอย่างสม่ำเสมอ หากวัดค่าน้ำตาลได้ต่ำ และไม่สามารถทานอาหารหรือน้ำได้ ควรงดอินซูลิน
• ถ้ามีไข้ ให้ทานยาพาราเซตตามอลเท่านั้น
• สมุนไพรฟ้าทะลายโจร ทานในปริมาณที่แพทย์แผนไทยกำหนด

ข้อมูลอ้างอิง : โรงพยาบาลวิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล หนองแขม