Play
กทม.เตือน ค่าดัชนีความร้อนวันนี้(21เม.ย.67) อยู่ในระดับอันตรายมาก
กทม." เตือนประชาชนงดกิจกรรมกลางแจ้ง หลังค่าดัชนีความร้อนวันนี้ (21 เม.ย.) พุ่งสูงถึง 52 องศาเซลเซียส อยู่ในระดับอันตรายมาก พร้อมคำแนะนำการปฏิบัติตัว
กรุงเทพมหานคร (กทม.) คาดการณ์ ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันอาทิตย์ที่ 21 เมษายน 2567 อยู่ในเกณฑ์ "อันตรายมาก" มีอุณหภูมิมากกว่า 52 องศาเซลเซียส ควรงดทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด
คำแนะนำการปฏิบัติตัว ค่าดัชนีความร้อนมากกว่า 52 ระดับอันตรายมาก
ประชาชนทั่วไป
- ติดตามพยากรณ์อากาศ
- ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย
- หลีกเสี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ซา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- งดการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด
- ควรอยู่ในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ หากไม่มีเครื่องปรับอากาศ แนะนำใช้พัดลมเปิดแบบส่าย เพื่อระบายอากาศที่ร้อน
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
- สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง และดูแลกลุ่มเสี่ยง หากมีอาการผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์
- หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทร 1669
กลุ่มเสี่ยง
- ติดตามพยากรณ์อากาศ
- ดื่มน้ำสะอาดบ่อย 1 ไม่ต้องรอให้กระหาย
- สำหรับเด็ก 0-6 เดือน ดื่มน้ำนมแม่อย่างเดียวก็เพียงพอ)
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- งดการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ในช่วงที่มีอากาศร้อนจัด
- ควรอยู่ในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ หากไม่มีเครื่องปรับอากาศ แนะนำใช้พัดลม เปิดแบบส่าย เพื่อระบายอากาศที่ร้อน
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี
- ผู้มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นให้พร้อม ระมัดระวังการกินยาบางชนิดที่อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ได้ง่ายขึ้น
- สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบแจ้งผู้ดูแลและรีบไปพบแพทย์
- ห้ามปล่อยให้ทารกและเด็กเล็กอยู่ในรถที่จอดตากแดดตามลำพังโดยเด็ดขาด
- หากมีเหตุฉุกเฉินให้รีบติดต่อสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือติดต่อสายด่วน 1669
รู้จัก ดัชนีความร้อน
ดัชนีความร้อน หรือ Heat Index คือ อุณหภูมิที่รู้สึกได้ในขณะนั้น (Apparent Temperature) โดยนำเอาค่าอุณหภูมิของอากาศที่ตรวจวัดได้จริงและความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศมาทำการวิเคราะห์หาค่าที่เป็นตัวแทนของอุณหภูมิที่คนเรารู้สึกได้ในสภาวะอากาศขณะนั้น
ค่าดัชนีความร้อน ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ แบ่งได้เป็น 4 ระดับ ดังนี้
- เฝ้าระวัง : 27-32.9 องศาเซลเซียส (สีเขียว) ทำให้อ่อนเพลียวิงเวียน คลื่นไส้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัวจากการสัมผัสความ ออกกำลังกาย หรือการใช้แรงงานกลางแจ้งท่ามกลางอากาศร้อน
- เตือนภัย : 33-41.9 องศาเซลเซียส (สีเหลือง) เกิดภาวะตะคริวจากความร้อน และเกิดอาการเพลียแดด หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน
- อันตราย : 42-51.9 องศาเซลเซียส (สีส้ม) มีอาการตะคริวที่น่อง ต้นขา หน้าท้อง หรือไหล่ ทำให้ปวดเกร็ง มีอาการเพลียแดด และอาจเกิดภาวะลมแดด หรือ ฮีทสโตรก หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน
- อันตรายมาก : มากกว่า 52 องศาเซลเซียส (สีแดง) เกิดภาวะลมแดด หรือ ฮีทสโตรก