ช่วงนี้หลายคนที่ชื่นชอบผลไม้ โดยเฉพาะทุเรียน ก็จะมีความสุขหน่อย เพราะถือเป็นหน้าผลไม้ มีให้เลือกกินเลือกทานกันอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามการกินทุเรียนนั้นมีข้อควรระวังอยู่ โดยหากกินมากเกินไป อาจจะเสี่ยงต่อโรค วันนี้"ฐานเศรษฐกิจ"จึงได้รวบรวมข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขมาฝากเหล่าทุเรียนเลิฟเวอร์ว่ากินมากไป เสี่ยงอะไรบ้าง พร้อมทั้งยังนำข้อมูลคำแนะนำในการกินทุเรียนว่าควรกินแบบไหน อย่างไร
กินทุเรียนมากเกินไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง
ขณะที่ข้อมูลจากโรงพยาบาลรามาธิบดี ก็ได้แนะ 5 ข้อควรระวังในการกินทุเรียน ดังนี้
1.ทุเรียนให้พลังงานสูง ไม่ควรทานร่วมกับอาหารมื้อหลัก จะทำให้ได้รับคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
2.ไม่ควรทานทุเรียนเกิน 2 เม็ดกลางต่อวัน หากทานเกินไปจะทำให้น้ำหนักตัวและน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้
3.ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ผู้ที่มีระดับโพแทสเซียมในเลือดสูง และผู้ป่วยโรคหัวใจที่ต้องควบคุมโพแทสเซียม ต้องระวังการทานทุเรียน เนื่องจากทุเรียนมีโพแทสเซียมสูง
4.ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ไม่ควรทานเกิน 1 เม็ดกลางต่อวัน
5.ห้าม ทานทุเรียนและเหล้าพร้อมกัน อาจจะทำให้เกิดภาวะหายใจลำบาก หัวใจล้มเหลวและเสียชีวิตได้ เนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว มีการขับปัสสาวะมากจนกระทั่งขาดน้ำ ตัวร้อน วูบ หมดสติ และถึงขั้นเสียชีวิตได้
ทุเรียนควรกินแบบไหน
คุณค่าอาหารของทุเรียน
สายพันธุ์ทุเรียน 1 ขีด ให้พลังงานกี่แคลอรี
เอาเป็นว่ากินกันแต่พอดี พอเหมาะ เพราะทุเรียนไม่ได้มีแต่โทษ แต่ประโยชน์ของทุเรียนนั้นก็มีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซีสูง ,วิตามินบี,โพแทสเซียมสูง,ใยอาหารสูง,มีเบตาแคโรทีน