สปสช. เตือนซด "น้ำซุปหม่าล่า" โซเดียมสูง เสี่ยงไตวาย-ลำไส้แปรปรวน

17 ม.ค. 2567 | 03:45 น.

สปสช. เตือนสายกินระวัง "น้ำซุปหม่าล่า" มีโซเดียมและความมันสูง เสี่ยงไตวาย-ลำไส้แปรปรวน เหมาะกับการจุ่มลวกไม่แนะนำให้ซดน้ำ ชวนใช้สิทธิประกันสังคมตรวจสุขภาพฟรีลดความกังวล

กลายเป็นเมนูสุดฮิตมาแรงแห่งยุคของไปแล้ว สำหรับ หม่าล่าหม้อไฟ ด้วยรสชาติที่เผ็ดจัดจ้านอันเป็นเอกลักษณ์ กินไปแล้วรู้สึกได้ถึงความเผ็ดร้อนจนลิ้นชา ทำให้นักชิมสายกินหลายคนติดอกติดใจกินติดต่อกันได้แบบไม่เบื่อ

เรียกได้ว่า กินกันแทบทุกวัน แต่รู้กันหรือไม่ว่า ในน้ำซุปหม่าล่านั้นมีทั้ง "โซเดียม" และ "ความมัน" จำนวนมากที่ต้องระวังส่งผลกระทบกับร่างกายได้หากบริโภคเข้าไปในปริมาณมาก ๆ ด้วยเหตุนี้ จึงเหมาะกับการจุ่มลวกแต่ไม่แนะนำให้ซดน้ำ  

ล่าสุด สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือ สปสช. ออกคำแนะนำเป็นเคล็ดลับการกินหม่าล่าหม้อไฟ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบเมนูนี้มาได้นำไปลองปรับใช้กัน 

2 เหตุผลทำไมถึง "ไม่ควรซด" น้ำหม่าล่า 

  • โซเดียมในน้ำซุปหม่าล่าอาจก่อให้เกิดอาการไตวาย 
  • สารแคปไซซินในเครื่องเทศ อาจทำให้ลำไส้แปรปรวน

เคล็ด (ไม่) ลับกินหม่าล่าหม้อไฟฉบับสุขภาพดี

  • หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน
  • ลดการปรุงน้ำจิ้มลง
  • เพิ่มสัดส่วนของผักให้มากกว่าเนื้อสัตว์
  • ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน 

ทั้งนี้ สำหรับผู้ที่มีสิทธิประกันสังคมถ้ากินไปแล้วเกิดความกังวลใจ สปสช. แนะนำให้เข้ารับบริการตรวจสุขภาพกันได้ฟรี โดยสามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่ 

1.สายด่วน สปสช. 1506 ตลอด 24 ชั่วโมง 

2.ช่องทางออนไลน์

สปสช. เตือนซด \"น้ำซุปหม่าล่า\" โซเดียมสูง เสี่ยงไตวาย-ลำไส้แปรปรวน