Stop Loss ทีไร ใจคอไม่ดี แล้วแก้ไขอย่างไรดี

• เขาว่า ให้คุณศรัทธาในวิธีการ
• เขาว่า ให้โฟกัสที่ขบวนการ
• เขาว่า ให้มองภาพใหญ่
• เขาว่า ให้มองเป็นเกมส์ยาว

คุณก็จะเทรดสบาย ทำตามระบบได้ แต่ทำไมตัดขาดทุนทีไร ก็ยังใจคอไม่ค่อยดี 

เชื่อว่า เทรดเดอร์หลายท่าน เจอปัญหานี้ แล้วแก้ไขอย่างไรดี

“การฝึกสมาธิและเจริญสติ” เป็นวิธีหนึ่งที่โค้ชหลายๆ คนแนะนำ หลายๆ คนนั่งสมาธิทุกเช้า ก่อนจะเริ่มเทรด ก่อนจะเริ่มทำแผนการเทรด

ผู้เขียนมีโอกาสศึกษาแนวทางการปฏิบัติของพระอาจารย์ต้น

การทักอารมณ์

“ให้ทำความเข้าใจดังนี้ว่า การทักอารมณ์นั้น เราไม่ได้ทักเพื่ออยากให้อารมณ์ดับไป แต่ทักเพื่อให้มีสติรับรู้อารมณ์ที่เกิดกับจิตในแต่ละครั้ง 

หากเราทักอารมณ์เพื่ออยากให้อารมณ์ดับ จะกลายเป็นสมุทัยใหม่ทันที จึงทำให้ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ฉะนั้นให้สร้างความเข้าใจในการทักอารมณ์ไว้เสมอว่า เราไม่ได้ทักอารมณ์เพื่อให้อารมณ์ดับ แต่เราทักอารมณ์เพื่อรู้อารมณ์ที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริง อารมณ์จะถูกควบคุมไว้ด้วยความรู้เอง"จารุวณฺโณ ภิกฺขุ (พระอาจารย์ต้น)

หลังจากโดน Stop Loss ก็เกิดอารมณ์ เซ็ง ไม่พอใจ ไม่ได้ดั่งใจคะ 

ลองทักอารมณ์คะ “ความไม่ได้ดั่งใจเกิดขึ้นในจิต จิตเกิดความไม่ได้ดั่งใจ” 

ท่องคะ ท่องเรื่อยๆๆ คะ จะพูดออกเสียง หรือคิดในใจก็ได้ 

อารมณ์ยังคงอยู่ จะคิดวน ก็ท่องคะ ท่องเรื่อยๆๆคะ ระหว่างท่อง ไม่ได้อยากให้ ไม่มีอารมณ์ แค่ดู แค่เห็น แค่ทักอารมณ์

ท่องคะ ท่องไปเรื่อยๆ

ระหว่างที่จดบันทึกการเทรด ก็ทบทวนการเทรดที่โดน Stop Loss แล้วเกิดอารมณ์วุ่นๆ ที่เกิดขึ้น หายไป หายไปโดยไม่รู้ตัว

หลังจากทดลองปฏิบัติ ก็พบว่า

• ลดความกลัว ความกังวล เริ่มเข้าใจว่าคือเป็นเรื่องปกติที่เจอ ก็ผ่านมา ผ่านไป แล้วก็เริ่มการเทรดใหม่ ในชุดต่อไป
• ลดการคิดวน หรือคิดกลับไป กลับมา สงบมากขึ้น
• ลดความเครียด ความเหนื่อย ผู้เขียนเข้าใจว่า เกิดจากการ การคิดวน ความกังวล หรือความกลัว ทำให้เกิดอาการเหนื่อยมาก อาการเครียด ทั้งๆ ที่นั่งดูกราฟ หรือหลายๆ ครั้งตอนเย็นจะรู้สึกตึงที่บ่าไหล่ 
• ลดเวลาที่เกิดอารมณ์ลง

โดยรวม ความวุ่นวายใจหรืออารมณ์ ก็ยังเกิดขึ้น เพียงแต่ระยะเวลาลดลง ทำให้การเทรดสบายต่อใจมากขึ้น นั่นเป็นเพราะ เริ่มมี “สติ” มากขึ้น